お尻や体幹を鍛えるにはデッドリフト！！

Hey,you guys!!

難波•心斎橋•天王寺•大国町近辺でトレーニングジム、効果の出るダイエットジムをお探しなら

南海線なんば駅徒歩1分！
パーソナルトレーニング・ダイエットジム
PM Performance

トレーナー/ダイエットコーチ 川合です。


先日のトレーニングは




RDL/vertical Band

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バンドをバーベルにセットすることでトップポジションでも腹部筋群や臀筋に強烈に効いてる感が得られます！

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筋肥大目的の方はウォーミングアップやラストセットにオススメです^ ^

Let's set band with barbell.

You can feel great contraction on your CORE and gluteus when you are top position.

肩コリは肩だけ揉んでも良くなりません

なぜなら根本の原因は往々にして他の部位にあるからです

当施設ホームページはこちらです

下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

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【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー
▪︎英検準1級