寝付きを良くする呼吸法

Hey,you guys!!

難波•心斎橋•天王寺•大国町近辺でトレーニングジム、効果の出るダイエットジムをお探しなら

南海線なんば駅徒歩1分！
パーソナルトレーニング・ダイエットジム
PM Performance

トレーナー/ダイエットコーチ 川合です。



大阪の皆様、台風通過しましたね！！

我が故郷、滋賀県では被害も出た模様です

皆様のご無事をお祈り致します。

本日は

店頭看板はこんな感じです。

横隔膜が緊張して、しっかり息を吐き切れないと•••

▪︎イライラしやすい（交感神経系優位）

▪︎肩こり

▪︎首が痛い

▪︎姿勢が乱れる

といった事が起こります

現代人は吸い過ぎで、酸素を取り入れすぎている傾向があるようです。

しっかり息を吐いて、リラックスしましょう

睡眠の質も良くなり、寝つきやすくなりますよ

詳しくは是非当施設までお問い合わせくださいませ

当施設ホームページ、ご予約はこちらから

下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

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【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー
▪︎英検準1級