ウエストを引き締めるにはデッドリフト！！

Hey,you guys!!

難波•心斎橋•天王寺•大国町近辺でトレーニングジム、効果の出るダイエットジムをお探しなら

南海線なんば駅徒歩1分！
パーソナルトレーニング・ダイエットジム
PM Performance

トレーナー/ダイエットコーチ 川合です。


NPCJ TOURNAMENT OF KINGS CHAMPIONSHIPが終わった翌日から•••

きっちりトレーニング再開しています

最近、リラックスポーズを取ると自分の身体四角い事に気付き始めました•••

上の写真はフロントラットスプレッドですが笑

ドシッ！！

としてますね

デッドリフト

ルーマニアンデッドリフト

をやり込んでますから、いわゆる"体幹"がしっかりした身体になります

筋肥大には男性ホルモンが重要なファクターですから、女性はこれらをやり込めばキュッとウエストが引き締まります

とりあえず来年までは体脂肪率8-10%の間を維持しながら

業務用冷蔵庫のような野太い身体を目指します

食事も減量食とほとんど変わりません。

味付け、他の間食では変化を出してます

キレイにバルクアップしていきます

キープ クリーン！！

では！

当施設ホームページはこちらです

下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

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【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー
▪︎英検準1級