ダイエット経過報告:夏に向けてそろそろ始めましょう

Hey,you guys!!


浪速区なんばのパーソナルトレーニングジム
ポスチャー＆ムーブメント

トレーナー/ダイエットコーチ 川合です。

だいぶ暖かくなってきましたね

というわけで薄着になりだし、ボディラインが気になる季節を迎えるというわけで僕のダイエット状況の報告です。

現在はこんな感じです。

脂肪もそこそこ除けてきて、角張った感じが出てきましたかね？

1月5日からの2ヶ月半の進捗を見てみましょう。

やや距離感が違うのが残念ですが、緩やかに除脂肪しながら、もっと胸肩周りの筋肉のボリュームを出していけたらなと思います。

胸肩のボリューム、バキバキの腹筋を目指します。

体重に関しては•••

本日、体重は71.3kg。

減量スタートは12月5日でした。

体重はほぼ落とすことなく体脂肪を緩やかに落としています。

体脂肪率も10%程度からはさすがに体重を増やしながら除脂肪は無理ですね^_^;

6月を目標に出来るだけ筋量を増やし、体脂肪を減らし、体重を維持して迫力のある身体を目指します

仕上がりは68kgくらいにしたいですね！！

この余分な脂肪を落としていきます！

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下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

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【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー
▪︎英検準1級