素材そのものを食べるとダイエットは成功する

Hey,you guys!!


浪速区なんばのパーソナルトレーニングジム
ポスチャー＆ムーブメント

トレーナー/ダイエットコーチ 川合です。

最近の食事は

こんな感じです。

ガッツリ食べていますが、しっかりハードにトレーニングしていればコレでも身体は引き締まっていきます。

ダイエットをする際にはまず最初にサプリメントを追加したり、TVやネットでダイエットに良いと聞いた特定の食品を追加するのではなく、余計な物を省いた食事をちゃんと摂りましょう。

写真のように調理加工の少ない食品を食べていれば基本的には太りません。

パン

ファーストフード

のように調理加工されている食品を抜いて、素材そのものを食べるような食事をする事が大切です。

というわけで昨日はラム肉が安くなっていたので食べました

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下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

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【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー
▪︎英検準1級