減量が上手くいってる証拠

Hey,you guys!!


浪速区なんばのパーソナルトレーニングジム
ポスチャー＆ムーブメント

トレーナー/ダイエットコーチ 川合です。


英語ブログばかり更新していましたが、キチンと自身の身体作りも継続し、少しずつ彫り進んでいます。

体脂肪率8%程度じゃまだまだ横腹の浮輪が残ります。

まれに

「体脂肪率1桁とかにはならなくていいから、浮輪をなくしたいですねー」

と言う方がおられますが、コレはおかしな話です。

野球少年が

「野球上手くならなくていいから、イチローみたいになりたいですねー」

と言っているのと同じです。

とまあ厳しい話は置いておいて•••

ちょっとしたダイエットは簡単ですが、本格的な身体作りは根気や根性が必要です。

僕は体脂肪は緩やかに減ってきているのを感じる中、ジャンクフードへの食欲やトレーニングへの倦怠感が出始めてきています。

サイコーですね！！

絞るのが進んでいる証拠です！

体脂肪率8%以下なんて、普通でいれるワケはないですから飢えたり、モチベーションが上がらなくなって当たり前です。

つまり倦怠感や飢えは減量が上手くいってる証拠という事が分かり、モチベーションが上がります笑

とはいえアンダーカロリーになり過ぎてもいけませんし、脂質不足を感じるので

ピーナッツバターを購入です。

身体に必要なものを取り入れて身体を仕上げていきます！

当施設ホームページはこちらです

下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

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【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー
▪︎英検準1級