浪速区なんばのパーソナルトレーニングジム
ポスチャー＆ムーブメント
トレーナー/ダイエットコーチ 川合です。
というわけで本日も日付が変わる前に簡単なお食事ブログです。
白米 120g
全卵2個
牛肉100g
鶏モモ肉100g
コールスロー&オリーブオイル大さじ1
白米 80g
鳥モモ肉100g
セブンイレブンサラダ&オリーブオイル大さじ1
白米100g
鳥モモ肉100g
全卵2個
コールスロー&オリーブオイル大さじ1
これが今日1日の食事というわけではありませんが、サプリメントのローテーションも合わせてもっと身体を作り込めるよいに試行錯誤していきます。
それよりもTrain harder!!が大切ですね！
肋骨もダンベルプレス30kg以上でも違和感が少なくなったのでほぼ治りました
まだ殴る蹴るされたらアウトですが
笑
当施設ホームページはこちらです
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【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー
笑当施設ホームページはこちらです
下記が思い当たる貴方をお待ちしております
１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい
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【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
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▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
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▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
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