「体重、何ソレ？」ダイエット

Hey,you guys!!


浪速区なんばのパーソナルトレーニングジム
ポスチャー＆ムーブメント

トレーナー/ダイエットコーチ 川合です。

以前に公開したダイエット報告から約2週間が経ちました。

以前のご報告に関してはこちらの過去記事をお読みくださいませm(._.)m

【ダイエットのコツ】成功は体重では決まらない

12/5 体重71.55kg

             ↓

1/5   体重72.95kg

と1.4kg体重が増えながら明らかに引き締まっていましたね。

そこから2週間後です。

当施設では2週間を1サイクルで考え、ダイエットの進捗を確認していきます。

過去記事から持っているテーマは•••

「体重、何ソレ？」

です

食事を改善した結果、腹部や顔周りはスッキリしているのに体重が増えたり、変わらない人がいます。

これも当施設では、ある現象が起こった際には当然起こることだと捉えています



なぜそのような事が起こるのか、それについては2ヶ月経過以降にちゃーんと証明しきった身体と結果でお話し致しますね




そのため、ソレを実践しながら行っているのが現在の身体作りです。

体重は変わらずにハーフパンツの上の浮輪がなくなっているのが分かるでしょうか？

更には腹部の輪郭も分かりやすくなってますね。

（特に外腹斜筋のライン辺り）



2週間ほどで筋肉量を落とさずに取り除ける脂肪なんて500g-1kgでしょう。

その500gや1kgを丁寧にゆっくり落としながら筋肉を育てる。

結果、体重を減らさずに、何なら増やしながら体脂肪を落としていく。

それが「体重、何ソレ？」ダイエットです

体重が減れば体脂肪が減っている。

そういったものが誤った認識であることを自分の身体で実践し、証明するダイエットです。

カロリー

PFC

体脂肪率

筋肉量

体重

それらはあくまで１つの情報（データ）でしかありません。

たった１つのデータの変化のみに惑わされず、全てのデータを統合し、身体に起こっている現象を理解しましょう

得られる情報を上手く活用し、プランを立て、実行に移せたのなら成功しかしません。

ダイエットや身体作りは自分との闘いではありません。

自分の身体は貴方に有益な情報を与えてくれる頼りになるパートナーです。

自分という最も頼りになるパートナーと共に自信を持って、試行錯誤しながら身体作りしていきましょうo(^-^)o



体重にこだわらない、自分の身体とキチンと向き合いたい•••、そんな方々はぜひ当施設へお越しくださいませ＾＾

当施設ホームページはこちらです

下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

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【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー