言い訳の数＝体脂肪の量

Hey,you guys!!


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ボディメイクではなく、ライフメイクというご提案。

呼吸、動作、身体、食事、生活習慣を変えて、笑顔で過ごせるより良い生き方をご提案する。

それがライフメイクです。


浪速区なんばにあるポスチャー＆ムーブメントのトレーナー•ダイエットコーチ 川合です。


【ティーチング＆コーチング一体型ダイエット指導】
ライフメイクダイエットシステムオンラインコース申込み受付中です。

下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

愛犬が来てからというもの自分も生活習慣がより規律を持ったものになっています。

愛犬に感謝です。

今朝はさっと

こんな食事を作りました。

その内容についてはオフィシャルブログ

言い訳の数、面倒くさがった数＝脂肪の量

を御覧くださいませm(__)m

鶏モモ肉200gと全卵2個でタンパク質が50gほど摂れるだけでなく、

えごま油

オリーブオイル

全卵

で様々な種類の脂質も摂れています。

先日、ライザップ チーズケーキも試してみました。

プロテインパウダーでも混ぜて、もう少しタンパク質多くしたりしないんでしょうかね？

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【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー