油は使い分けるべし

Hey,you guys!!

ボディメイクではなく、ライフメイクというご提案。

呼吸、動作、身体、食事、生活習慣を変えて、笑顔で過ごせるより良い生き方をご提案する。

それがライフメイクです。


浪速区なんばにあるポスチャー＆ムーブメントのトレーナー•ダイエットコーチ 川合です。



2016年7月19日より、ティーチング＆コーチング一体型ダイエット指導

ライフメイクダイエットシステム

オンラインコース

も開始します。

※それ以外のコースはご予約枠が埋まっているため、8月下旬スタートの方のみ受付しております。

下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

コンビニでも

オリーブオイル エキストラバージン

が販売しています。

近所のコンビニでは亜麻仁油も売っているくらいです。

皆様、ご存知のサラダチキンや青魚なども販売されています。

最早、身体作りにおいて「自炊出来ない」はハンディではなくなっています。

と言っても添加物などを考えると自炊に勝るものはないんですけどね^ ^

先程のオリーブオイルはこのサラダ達に

ドバーッとかけます。

もちろんn-3系（オメガ3）、n-9系（オメガ9）の油を使い分けています。

ここの使い分けをしないのはサプリメントで言えば、

ペプチドとプロテインを使い分けない。

ホエイとカゼインを使い分けない。

単糖類と多糖類のカーボを使い分けない。

と同意義かと思います。

その上に

チキンを乗せます！

ただただ糖質カットしてタンパク質摂っていれば痩せる！！というダイエットが実に危険です。

そこに更に運動不足が重なることで骨粗鬆症や動脈硬化などに繋がります。

やたら糖質制限が危険視されますが、単一の栄養素で考えずトータルの問題で考えましょう。

身体は森林や地球における生態系のような複雑に影響しあうシステムであり、メディアが数分や数十分で伝えられような簡単なものではありません。

だからこそ学習意欲を駆り立てられますね！

なんにせよ簡単にいうと脂質の量と質、そしてその日の活動量を考慮しない糖質制限。

このダイエットは危険です。

明後日あたりにオンラインダイエットコースのモニター様の結果も発表させて頂きます^ ^

モニター様の生活習慣と食習慣の改善により、かなりの結果が弾き出されました！

ご期待下さいませ^ ^

さて、今から淀川区は塚本で開催される勉強会に向かいます^ - ^

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【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー