来年に向けて、Nutritionのサポートも更に強化できるようにしています。
まずは自ら実践。
2kgの鶏胸肉を約400gずつに等分していきます。
ダイエットにしろボディメイクにしろ、その方の現状から目標に至る為には、
何をどれだけ食べて、どれくらいの栄養素を補給するかをキチンと明らかにする。
そして、明らかになったものを調理して、摂取することをキチンとやっていくだけ。
それこそが安全かつ近道であると言えるのではないでしようか。
めんどくさがらずに一つ一つのプロセスをキチンと踏んでいくだけ。
それだけで目標へと着々と進んでいけます。
