こんばんは
約90日間の減量期間を終えました
南海線なんば駅徒歩1分!
パーソナルトレーニングスタジオ
Posture&Movement
代表/トレーナー 川合 智です
クライアント様はお気付きの通り、5月の上旬頃から減量しておりました。
とあるキッカケで入会してるジムの
「体脂肪燃焼キャンペーン」
に登録してました
それを終えたので、簡単な結果報告
体脂肪燃焼キャンペーンですので、
体重は記載されてません。
良いことですね。
皆様、体重落とすことだけに必死になりやすいですからね。
しかし、一般受けも狙って(笑)体重も報告させて頂きます。
体重
5月6日 76.6kg
↓ 約90日後
8月2日 62.4kg
－14.2kg
3ヶ月で－14.2kg・・・、一般受けしそうな数字（笑）
そして肝心の・・・
体脂肪率
5月6日 13.7%
↓ 約90日後
8月2日 7.3%
－6.3%
インピーダンス法での測定なので、時間によって多少差が出ます。
最高値はコチラ。
7.1%
7%を目標にしてたので、0.１歩・・・いや1歩及ばず
今回の約90日間で減量計画の建て方や自身の身体へ新しい様々な気付きが得られました
この気付きを得られたことは今後の成長へ繋がりそうです
体脂肪燃焼キャンペーンに参加して良かったです
しかし、その気付きについて書くとクドクド長ったらしくなる、
減量目的のクライアント様への説教くさくなる(笑)
為に割愛
クライアント様から教えて頂いたお寿司屋さん
ときすし
裏なんばにあります。
行ったら閉まってた
次回こそは
さて、明日からもっと計画的に身体作りしますかね
南海線なんば駅徒歩1分！
加圧＆パーソナルトレーニングスタジオ
【Posture＆Movement】