こんにちは
梅雨っていうより台風ですね
南海線なんば駅徒歩1分！
パーソナルトレーニングスタジオ
Posture＆Movement
代表/トレーナー 川合 智です
というわけで雨の影響でお昼にキャンセルが出た為、さっと食事を
■ライス200g（1パック）
■ツナサラダ（ノンオイル2缶）
■納豆1パック
■わかめスープ
電子レンジとポットがあれば5分かからず仕上がります。
ダイエットのために【最良】の食ではありませんが、
急な空き時間の5分でもダイエットのために【良い】食であれば、
すぐ準備できます。
自炊できない・・・
時間がない・・・
シェイプアップ・ダイエットしたいのにそう仰る皆様。
時間がなくても、自炊ができなくてもこれくらいは出来ますよ。
本当に無いのは「やるっ
」って覚悟だけ。
覚悟1つで身体も人生もどうにでも変えられますわね。
あ
誤解なさらずに僕はある程度は自炊してますよ。
得意料理は大盛りカルボナーラです
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