こんばんは
8月1発めのチャレンジができたパーソナルトレーナー川合 智です
フットサル
スクワット → キックボクシング → フットサル
の順でこなしたため脚ガックガク（笑）
終盤、VMO（内側広筋斜繊維）は大爆笑
（笑）
そのコンディションで昔と同じ動きしようとするもんだから・・・
転んだ（笑）
サイドMFやってたんです、僕。
こういうことすると確認できる・・・
俺って負けず嫌い（笑）
こういうトレーニングもガンガンいれよう
さて、本来はVMO繋がりで、
CKCにおけるハムストリングスの大腿四頭筋の代償運動だったり、
大腿四頭筋のMMTに関する話しをしようかと思いましたが、また機会があれば
気になる方はこの人 に聞いてみてください（笑）
女性でデッドリフト100Kgをひょいひょい引っこ抜き、先日に誕生日を迎えたばかりの方です
ムッキムキですよ（笑）
なにはともあれ、おめでとー
1年と4ヶ月とは早いもんです。