こんにちは
いい感じに肩の傷害や症候群について語れているパーソナルトレーナー川合 智です
色々やってますが、自分の目指したいもの・変えたいことのために睡眠時間を削るのは心地いいモンです
1本スタジオレッスン参加しようと思ったら、要は60分寝る時間をカットすればいいだけですもんね
今回は「胸郭出口症候群」について
症状は・・・
●肩凝り
●肩・腕の冷え感
●腕までくるしびれ（主に尺骨側）
etｃ・・・
原因は・・・
前斜角筋と中斜角筋や小胸筋が硬くなり、腕神経叢や鎖骨下動脈・静脈を圧迫するために発症するそうな。
アドソンテストなどを実施してみて陽性かチェックしてみて下さい。
また姿勢としては・・・
肩甲骨が、
●前傾
●下方回旋
●下制
している方に多い症状です。
しっかりと姿勢をチェックして適切な改善エクササイズが案内できるトレーナーに指導を仰いでみてはいかがでしょうか。