福岡県小郡市三国ヶ丘駅前
旬のお野菜薬膳＆手打ちのお蕎麦
「あしたの笑顔はきょうのゴハンでつくられる」
薬膳アロマフードコーディネーター
プラントベースフードアドバイザー
アロマライフコーディネーター
コバコ食堂. 代表
長門石 侑樹です
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１０月１日より営業形態がかわりました♪ これからもどうぞよろしくお願いいたします。
月曜日～水曜日 ・・・ ランチ営業しております
木曜日・金曜日 ・・・ 各講座・レッスン・施術とお食事
土曜日・日曜日 ・・・ おやすみ
店内はエアコンを入れていますがファンを回して空気を対流させています。
また、空間殺菌剤の噴霧をしています。
スタッフはマスク着用。アルコールでの除菌・殺菌をこまめにしています。
安心して、コバコでのお時間をお楽しみくださいね。
★除菌・殺菌を万全にして営業しております。
★ソーシャルディスタンスを保つため１日４組さままでのご予約にて営業させていただきます。
★１２時～１５時までの営業となります。
★ご来店の際にはぜひご予約をお願いいたします。
こんにちは
先日までポカポカ陽気・・と思っていましたがいよいよ寒波も押し寄せてきて
『本格的な冬到来』
といったところですね。
急な寒さ・・・インフルエンザやコロナの第三波なども気になるところですね。
暖房器具などを使っての体の外側からの温めも大切ですが
体の内側から、薬効のあるものを取り入れて
温活することもたいせつ。
食事もそうですし、日本古来の発酵食品もそう。 また腸内環境をととのえることも。
私たちの体（そしてメンタル）はおもったよりも繊細ですから
どれか１方向からの働きかけではなく
いろんな方向からのアプローチのバランスが大事なのです
。
これもまた心の充足・・・
私の仕事は、現在コバコの運営・経営に加えて講師もしています。（もちろん主婦も）
なので体と心とのバランスをとっても大切にしています。
今取り組んでいることは
良質な睡眠時間の確保 ・・・ ２２時前には就寝を心がけています
体に良いものをバランスよく摂取する ・・・ 無農薬・減農薬ほか化学調味料を極力避ける、旬のお野菜をとる、丁寧にお出汁をひいて
塩分を控える、魚食（一物全体）、酵素などなど
よく噛む、朝食をきちんと摂る（１日二食生活）など ・・・ 朝は意識してよく噛むことをしています（納豆＆プロテインなど）
運動をする ・・・ 万歩計をつけました（笑）、毎朝ストレッチ・ラジオ体操（笑）・朝日をしっかりと浴びるなど
ゆっくりとした休息時間をつくる ・・・ 寝る前の瞑想・朝運動したあとに必ず読書・主人さんとのおしゃべりやドライブなど
アロマを活用する ・・・ 瞑想時、お風呂に入る時、お部屋で、食事に・・・とアロマを多方面につかっていて
心にも良い香りで深いリラクゼーション・食事では健康面に活用しています
などなど・・・・
もすぐ新年がやってきますね。
新年は
風の時代
と呼ばれていて
軽やかに何物にも制限なく自由にステージアップできる時代でもあります。
ステージアップをするには「きっかけ」や「新しい学び」「新しいアイテム」を手に入れる・・・というのも
いいですよね。
私はすでにいくつかの新しい
器具や計画を来年にむけて揃え初めていますよ
。
・・・と、いうことで
『オーガニックアロマカフェ』
『はじめてのアロマテラピー』の二つの企画をご準備しています。
私が
もう９年ほど愛用し・学んでいる『アロマ』。そして自分の生活やお仕事にも・・
人と人とをつなぐ大切なアイテムとしても欠かせないアロマのお話を
「アロマって何？」
「アロマってどんなことに使うの？」
「雑貨屋さんにあるアロマとどう違うの？」
など
様々な疑問にお答え
。
初心者さんが第一歩を踏み出すならここから
・・・・ ☟☟☟
【
organic Aromacafe 
】
☆ 日程（各２-３時間程度）
２０２１年 １月 ９日（土曜日） １３：００～ ・ １１日（月・祝） １５：００～ ・ １３日（水） １５：００～
☆場所 ・・・ コバコ食堂
☆初心者さん向けアロマのお話会です。
アロマと周波数・なりたいじぶんになるためのアロマ・アロマを使う生活あれこれ・アロマテラピー流派の違い
（ヤングリヴィング社のオーガニックアロマを使ったお話会です）
お友達とご参加でも、おひとりでもお気軽におこしくださいね(^^♪
☆もってくるもの ・・・ 筆記用具
☆参加費 ・・・ 無料（お茶代として１０００円いただきます）
また
一歩アロマを深めたい
もうすこし詳しくアロマを学んでみたい
というかたへ・・・
初心者さん向けながら充実した深みのある「アロマテラピー第一歩」の学びは
こちら ☟☟☟
【
はじめてのアロマテラピー講座 】
☆日程（各３時間程度）
２０２１年 ２月１９日（金） １５：００～ ・ ２月２２日（月） １６：００～
☆場所 ・・・ コバコ食堂
☆初心者さん向けアロマテラピーのレッスンです。
エッセンシャルオイルの歴史・エッセンシャルオイルの抽出方法・アロマテラピーのメカニズム
大脳辺縁系（脳科学的）とアロマテラピー・アロマのプラス作用とマイナス作用・感情解放テクニック
盛りだくさんの内容でアロマを一歩深めて学ぶことができます。
☆もってくるもの ・・・ 筆記用具
☆参加費用 ・・・ ３０００円（ご自分だけの香り・・癒しのアロマスプレーお持ち帰りつき）
香りに包まれた世界は奥が深く・心にも体にも豊かな癒しを与えてくれます。
健康は体だけではなくって
心ももちろんそろってととのうもの。
また、
新しいことにチャレンジするのなら、自分の内外からを整えながら進んでいくのが正解です。
ゆたかな光の扉を開いてみましょうね。
各お申し込みは２名さまで締め切りとさせていただきます。
ひらめいたらそのときが「チャンス」
お申し込みはお早めに
＜コバコ食堂.１２月のご予約状況＞
◎・・・余裕がございます
〇・・・お二組ほど空きがございます
△・・・おひと組ほど空きがございます
×・・・満席御礼
２１日（月） ・・・ △
２２日（火） ・・・ 〇
２３日（水） ・・・ ◎
２４日（木） ・・・ ◎ OPENしています。年内ラスト営業になります。
＜ ２０２１年 １月のご予約状況 ＞
５日（火） ・・・ ◎仕事はじめ
６日（水） ・・・ ◎
７日（木） ・・・ ×
８日（金） ・・・ ×
１１日（月・祝日） ・・・ ◎
１２日（火） ・・・ ◎
１３日（水） ・・・ ◎
１４日（木） ・・・ ×
１５日（金） ・・・ ×
１８日（月） ・・・ ◎
１９日（火） ・・・ ◎
２０日（水） ・・・ ◎
２１日（木） ・・・ ×
２２日（金） ・・・ ×
２５日（月） ・・・ ◎
２６日（火） ・・・ ◎
２７日（水） ・・・ ◎
２８日（木） ・・・ ×
２９日（金） ・・・ ×
当日はお席の空きがないときがあります。 ご予約のお電話の上ご来店をおすすめいたします。
募集中のメニュー
■ レインドロップと蕎麦薬膳料理 浄化のための極上自分時間 ■
ラコタ族のオーロラヒーリングにヒントを得た創設者ゲリー・ヤング氏のヒーリングメソッド。
１０種類、約３０滴以上の精油を雨だれのように脊椎に落としてゆきます。
オールハンドの優しい手技とゆったりしたストロークで深いリラクゼーションの時間を。
（３～４回をワンクールとして受けられることをおすすめします）
旬のお野菜を使った薬膳のお料理と手打ち蕎麦のお食事がついています。
１８：00～
１日おひとりさま限定（女性）
※お昼の施術をご希望の方はお気軽にご相談くださいませ（主に土日となります）
１２０００円 （税込）
❖レインドロップをワンクール受けられたかたは「ゴールデンレインドロップ」をおすすめします。
心身魂からの浄化をぜひご体感くださいね。
ゴールデンレインドロップ １５０００円 （税込・お食事つき）
■ アロマホームケアリスト養成講座 ■ アロマ初心者さんがホリスティックにすべてを学べる満足度１２０％のレッスン！
日程 ・・・ 2021.１月クラス ・１月８日10：00～15：00（休憩１時間）・１６日10：00～１２：00
課程 ・・・ 一限目「７つのチャクラと心身魂に働きかけるアロマ」・二限目「アロマハンドケアリスト講座」・三限目「アロマフレーバークラス」
各２時間ほど
受講後テキストを使って講師活動ができます
場所 ・・・ コバコ食堂.
持参物 ・・・ 筆記用具・ハンドタオル１枚・バスタオル１枚
料金 ・・・ １５０００円（全三単現）税込
■ スピリチュアルアロマ講座 ■ オンライン受講可能
アロマを深部まで極めたい方・スピリチュアル面からの精油での
アプローチ法・使いこなし法など詳しく学べます。
☆主な内容・・・精油からのスピリチュアルメッセージを受け取る・
至福感、楽観主義、元気回復、希望のアロマ精油・
宇宙のエネルギーとアロマテラピー・陰陽のアロマ・
不要な感情を手放して中庸へ導くヒーリングワーク法など
日程 ・・・ ２０２１年 ３月１２日（金）（10：00～16：00・休憩１時間）
料金 ・・・ １５０００円税込
■ ペットライフサポート認定レッスン ■ オンライン受講もできます ご自宅でペットちゃんと一緒に受講ください♡
日程 ・・・ ２０２１年２月２２日（月） １０：００～１５：００（休憩１時間）
修了後に認定証をお渡しします・ペットライフサポートアドバイザーとして開講ができます
場所 ・・・ コバコ食堂or ご自宅（オンライン）
持参物 ・・・ 筆記用具
受講料 ・・・ １５０００円税込
■ 薬膳セラピスト認定レッスン ■
日程 ・・・ ２０２１年５月６日（木）10：00～1５：00
○修了後に認定証をお渡しします。薬膳セラピストとして活動ができます。
課程 ・・・ 陰陽五行 気血水 ローフード 薬膳料理一品（スープ）・薬膳酵素料理一品実技
場所 ・・・ コバコ食堂
持参物 ・・・ 筆記用具・エプロン
受講料 ・・・ １５０００円税込
■ 薬膳ライフアドバイザー認定レッスン ■ ＜募集開始は２０２１年５月３１日（一粒万倍日）より＞
毎月一回でその季節の養生と体を整える薬膳食材を学び、季節の薬膳お野菜と
精油を組み合わせてお料理をどなたでも簡単に創れるようになります。
毎回楽しみな試食もついています。
★２０２１年７月スタート分より、「プラントフード」レッスンを導入します（１コマ）★
日程 ・・・ ２０２１年７月スタート ＜毎月金曜＋卒業検定＞
classA：７／２ ・ ８／６ ・ ９／３ ・１０／１ ・ １１／５ ・ １２／４（卒検）
classB：７／１６ ・ ８／２０ ・ ９／１７ ・ １０／１５ ・ １１／１９ ・ １２／４（卒検）
classC：７／２３ ・ ８／２７ ・ ９／２４ ・ １０／２２ ・ １１／２６ ・ １２／４（卒検）
〇修了後に修了証をお渡しします
〇１年受講で認定証発行
場所 ・・・ コバコ食堂.
持参物 ・・・ エプロン・手拭き・筆記用具
受講料 ・・・ ３００００円税込
■ 薬膳ライフティーチャー認定レッスン ■
「自宅教室」・「実際にレッスンをスタートする」ことで大切なことや準備・SNSの効果的な告知方法などを
丁寧にロジカルに学びます。また、自宅教室での導線、必要な道具やあると便利な道具食器類などまでを
細かくお伝えしていきます。
お料理教室をしたいかたにおすすめの講座です。
❖ティーチャー認定後、薬膳セラピストレッスン・薬膳ライフアドバイザーレッスンの全テキストの使用も認可。
すぐに自宅レッスンがスタートできます。
日程 ・・・２０２１年２月２７日（土） 13：00～17：00
２０２１年８月２６日（木） 13：00～17：00
〇講師としての講師認定証をお渡しします・薬膳セラピスト・薬膳ライフアドバイザーレッスン講師活動ができます
場所 ・・・ コバコ食堂.
全２単元・５時間（途中休憩あり）
受講料 ・・・ ３５０００円税込
■ スーパーフードファスティングレッスン ■ オンライン受講可能
デモンストレーションを見ながら実技＆試食でおいしく酵素薬膳レシピを学ぶことができます。
特別にローチョコタルト試食も♪
体の免疫機能・新陳代謝に不可欠な酵素や易しいファスティングを学びます。美味しく食べながらダイエットしたい！
きれいになりたいかたにおすすめです。
新陳代謝力をあげる食材・食べ方・糖質制限に関わる食材など。
即実践できるわかりやすい内容です。
日程 ・・・ リクエストベースで開催いたします
場所 ・・・ コバコ食堂
受講料 ・・・ １２０００円（テキスト・実技・試食つき）税込
〇受講修了すると講師として開講ができます
日程 ・・・ ご希望の日程で
時間 ・・・ ５時間（途中休憩あり）
持参物 ・・・ バスタオル２枚・タオル２枚・筆記用具
料金 ・・・ ２５０００円税込
※ 爪は短く切ってください
※ モデルさんをご用意ください（お友達・ご家族など）
マンツーマン受講OK！ セラピストさんのサロンメニューとして。ご家族の健康に。
各種講座・レインドロップ・クラフトなどのお申し込みは ・・・ ★コチラ
◇エッセンシャルオイルについてのお問い合せ賜ります◇
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コバコ食堂の営業日は
毎週
月・火・水曜日
木・金曜・・・講座・レッスン・トリートメント
土曜・日曜日・・・お休み
１２時 ～ １５時
駐車場あり・６台
※ご予約のお客様優先です
★小学生（１２歳）以下のお子様はご入店をお断りしております
いつもご理解いただきありがとうございます