苦しい。
何もしてないのに苦しい。
意味もなく苦しい。
できない。
昔、出来ていた事ができない。
やろうと思ったことができない。
目をつぶっていたい。
すべての情報を遮断するように。
横になりたい。
心も体もつかれているから。
鬱とはこんな感じです。
ちょっと気分が良い日、
鬱病に危機感を持った僕は、新宿の紀伊国屋書店にいって
鬱の本を探しにいった。
気になる本をアマゾンで目星を付けていて、
本屋にある本を探す機械で検索した。
今は便利ですね。棚の番号が出てきますから。
本のある棚に行った。
沢山の本がおいてある。
その中から、本を探せない。
題名も、本の色も知っているのに。
疲れて、へたり込んだ。
店員さんに本を探してもらった。
目の前にあった。
この人、大丈夫かと思われたかもしれないが
僕はそれが出来なかった。
これまでに１０００～２０００冊は読んできた、
読書の虫だ。
難しい仕事の本も沢山読んできた。
本屋はアミューズメントだったはずだ。
しかし、これができない。
これが鬱なんだ。
会社で、
隣の人の話や有線の音楽さえも
耳を塞ぎたくなる。
目をつぶって瞑想する。
情報を遮断する。
人の話を長時間聞く。
もの凄く苦痛だ。
今相手が言った事が頭に入ってこない。
だから、会話も成り立たないから
相手も苛つかせていると思う。
鬱は完全に脳の機能障害だ。
普通の人の処理できる情報の１／１０以下になっていると思う。
それくらいおかしい状況にいる。
さて本題だ。
普通の人に鬱を経験してもらおう。
普通の人に鬱の苦しさを知ってもらう方法を考えた。
よく妊婦さんや高齢者を体験する為の
お腹につける重りや、見えにくくなるゴーグルなんかがあるけど。
鬱の場合はこうだ。
宿題をやりながら、１時間１０人と同時に会話する。
一斉に話しかけられる。
すべての人に対応して、無視をしてはいけない。
そして精魂果てた後に、もう一回同じことをする。
休ませずに。
２回目が終ったら、ちょっとだけ休んで、
すぐに３回目をやってもらう。
こんな事を３回もすれば、
普通の人なら、疲れ果てて、うんざりするだろう。
ソファに座ったり、寝そべりたくなるだろう。
ここではじめて、休憩を取ってもらう。
しかし、休憩時間は伝えない。
10分たったら、休憩終了をつげて、
4回目をやってもらう。
ここでテキパキやってください。
かなり圧力をかけます。
1回目よりパフォーマンスも落ちるでしょう。
それを攻められ続けます。
こんだけ疲れているんだから、
能力が落ちているのはしょうがないでしょという
言い訳をさせません。
どうでしょうか？
鬱の人の普通の5分は、健常者の上の1時間だと思います。
想像して見てください。
鬱の人が、何も出来ないのは、朝起きれないのは、
脳みそが、上のように情報処理の限界を超えて
オーバーヒートしているような状況だからなんです。
でもね、実はこのテスト、試験者にはむちゃくちゃ酷ですが
実は全然大したことではない。
本当の鬱の人は、人生のただならぬ問題で
もの凄い長い時間ストレスを受けて、鬱になったんですから。
たった数時間のストレスで疲れて、
何も出来なくなるような代物ではない。
でも、雰囲気を感じてもらうには
こういうテストを会社とかでやってみたら良いと思う。
甘えているとか、逃げているとかではなく
ただただ、ストレスから逃げて、
癒されるしかなく、
治す為に
休息と薬、
そして、マイペースで
少しずつ自信をつける以外にない。
それが鬱です。
何もしてないのに苦しい。
意味もなく苦しい。
できない。
昔、出来ていた事ができない。
やろうと思ったことができない。
目をつぶっていたい。
すべての情報を遮断するように。
横になりたい。
心も体もつかれているから。
鬱とはこんな感じです。
ちょっと気分が良い日、
鬱病に危機感を持った僕は、新宿の紀伊国屋書店にいって
鬱の本を探しにいった。
気になる本をアマゾンで目星を付けていて、
本屋にある本を探す機械で検索した。
今は便利ですね。棚の番号が出てきますから。
本のある棚に行った。
沢山の本がおいてある。
その中から、本を探せない。
題名も、本の色も知っているのに。
疲れて、へたり込んだ。
店員さんに本を探してもらった。
目の前にあった。
この人、大丈夫かと思われたかもしれないが
僕はそれが出来なかった。
これまでに１０００～２０００冊は読んできた、
読書の虫だ。
難しい仕事の本も沢山読んできた。
本屋はアミューズメントだったはずだ。
しかし、これができない。
これが鬱なんだ。
会社で、
隣の人の話や有線の音楽さえも
耳を塞ぎたくなる。
目をつぶって瞑想する。
情報を遮断する。
人の話を長時間聞く。
もの凄く苦痛だ。
今相手が言った事が頭に入ってこない。
だから、会話も成り立たないから
相手も苛つかせていると思う。
鬱は完全に脳の機能障害だ。
普通の人の処理できる情報の１／１０以下になっていると思う。
それくらいおかしい状況にいる。
さて本題だ。
普通の人に鬱を経験してもらおう。
普通の人に鬱の苦しさを知ってもらう方法を考えた。
よく妊婦さんや高齢者を体験する為の
お腹につける重りや、見えにくくなるゴーグルなんかがあるけど。
鬱の場合はこうだ。
宿題をやりながら、１時間１０人と同時に会話する。
一斉に話しかけられる。
すべての人に対応して、無視をしてはいけない。
そして精魂果てた後に、もう一回同じことをする。
休ませずに。
２回目が終ったら、ちょっとだけ休んで、
すぐに３回目をやってもらう。
こんな事を３回もすれば、
普通の人なら、疲れ果てて、うんざりするだろう。
ソファに座ったり、寝そべりたくなるだろう。
ここではじめて、休憩を取ってもらう。
しかし、休憩時間は伝えない。
10分たったら、休憩終了をつげて、
4回目をやってもらう。
ここでテキパキやってください。
かなり圧力をかけます。
1回目よりパフォーマンスも落ちるでしょう。
それを攻められ続けます。
こんだけ疲れているんだから、
能力が落ちているのはしょうがないでしょという
言い訳をさせません。
どうでしょうか？
鬱の人の普通の5分は、健常者の上の1時間だと思います。
想像して見てください。
鬱の人が、何も出来ないのは、朝起きれないのは、
脳みそが、上のように情報処理の限界を超えて
オーバーヒートしているような状況だからなんです。
でもね、実はこのテスト、試験者にはむちゃくちゃ酷ですが
実は全然大したことではない。
本当の鬱の人は、人生のただならぬ問題で
もの凄い長い時間ストレスを受けて、鬱になったんですから。
たった数時間のストレスで疲れて、
何も出来なくなるような代物ではない。
でも、雰囲気を感じてもらうには
こういうテストを会社とかでやってみたら良いと思う。
甘えているとか、逃げているとかではなく
ただただ、ストレスから逃げて、
癒されるしかなく、
治す為に
休息と薬、
そして、マイペースで
少しずつ自信をつける以外にない。
それが鬱です。