考えてみれば、
昔の人は
生まれた町内で
一生を送ってたわけやから、
このコロナの生活くらいが
当たり前やったんかもしれんね。
さて
こんにちは。
『離婚しないモラハラ対策カウンセラー』
のJoe（ジョー）です。
こちらの記事に
コメントをいただきました。
＝＝＝＝＝＝＝＝
自分は「水と脂肪とプロテインを主成分とするただの有機体」。
理屈ではわかっていても、有機体から全ての意味を取り去るって、なかなかできないですね。
「何も考えずに物を見ること」の難しさに驚きます。
どなたかが言ってくれたように、①自分の意見っていうけど、ほんとは誰の意見なのでしょうね。
前々から薄っすら気づいてたけど、わたしの自分ガンダム操縦席のフロントガラスに自分以外のもうひとつ別の顔が映っています。
振り返る勇気無いけど笑 精神の寄生虫ですね。
よく効く虫下しが欲しいです。
＝＝＝＝＝＝＝＝
自分のフロントガラスに映る
もう一つの顔については、
こちらを参考にしてみてください。
「自分」から、
全ての「意味」を取り去る
っていうのは、
難しく感じると思うし、
そう思う人は
多いと思うんですが、
それを難しく感じるのは、
＝＝＝＝＝
自分に「意味付け」をしてはいけない
＝＝＝＝＝
と思ってしまうから
だと思います。
でも実際は、
私が言ってるのは
そこまで難しいことではないので、
もっと淡々と考えてみましょう。
私が言ってるのは単に、
頭の中に
①自分の意見
②事実
③他人の意見
の3つの箱を用意して、
目や耳から
入ってきた情報を
その3つの箱に
ちゃんと分類して収納しよう
っていうだけです。
自分について
なにかを思ってはいけない
というわけでは無いです。
たとえば、
仮に、
あなたが
自分のことを
「薄汚いメス豚」
って思っているとして、
考えてみます。
まず、
「薄汚い」
の部分についてですが、
あなたが
「薄汚い」かどうかは、
主観によりますね。
なぜなら、
自然の摂理の中で
「薄汚なさ」
というものには、
絶対的な基準
というものが
設定されていないからです。
だから、
もしあなたが
自分のことを
「薄汚い」と思ったとしたら、
それはすべからく、
あなたの主観なので、
だからこれは、
①自分の意見
の箱に入れます。
②事実
の箱ではありません。
じゃあ次に、
「メス豚」
という部分ですが、
これは、
あなたが女性なら、
「メス」というのは
一応、事実です。
だから、
この部分だけを切り取って、
②事実
の箱に入れますが、
ただし、
「豚」
という部分が
明らかに
事実ではありません。
なぜなら、
人間と豚では
生物としての種が
物理的に異なるからです。
つまり、
これは単に、
言葉上の比喩なので、
だから
この場合は、
「メス豚」
というのを、
①自分の意見
の箱に入れ、
同時に、
「メス人間」
というのを
②事実
の箱に入れます。
そうすると結果的に、
あなたの頭の中には、
①自分の意見
として、
「薄汚いメス豚」
というのが入っていて、
②事実
として、
「人間のメス」
というのが入っています。
つまり、
そう考えると
＝＝＝＝＝＝
自分が思っていたことは
実際には、
「女性（メス）」
って部分しか
「事実」ではなかった。
＝＝＝＝＝＝
ってことが
冷静に分かる。
結果、
あなたは、
こう思えばいいわけです。
＝＝＝＝＝＝
私は
自分について
「薄汚いメス豚だ」
という
感想を持っている、
「人間のメス」です！
（つまり私は、薄汚いメス豚ではない）
＝＝＝＝＝＝
ってね。
こうすれば、
非常にスッキリします。
あるいは、
コメ主さんが
コメントで言ってるようなパターンで、
もしこの場合の
「薄汚いメス豚」
っていうのが、
自分のオリジナリティに基づいて
作り出した肩書ではなく、
誰かに言われた
意見であるなら、
（たとえば、昔、親から言われた意見なら、）
それは
まず一旦、
③他人の意見
の箱に入れます。
ダイレクトに
①自分の意見
の箱に
入れるべきではありません。
他人が言ったことは、
まずは、
③他人の意見
の箱に入れた上で、
その後、
あなたが
自分の意志で、
＝＝＝＝＝＝＝＝
よーし！
今日から私は、
これを
①自分の意見
にも採用しますよー！！
＝＝＝＝＝＝＝＝
と思ったら、
その日から、
その
「薄汚いメス豚」
が、
③他人の意見
に加えて、
①自分の意見
の箱にも入ります。
どちらにしても
②事実
ではありません。
こうすれば、
あなたは
かなり痛快な
「薄汚いメス豚ライフ」
を面白がることができます。
あるいは、
それも嫌だと思うなら、
①自分の意見
の箱に移さなければ、
それは、
③他人の意見
のままなので
自分の意見にはなりません。
そうやって、
とにかくまずは、
自分の頭を
3つの箱に分けておいて、
悩んだ時は、
その箱を思い浮かべて
それぞれの情報が
それぞれどの箱に入っているのか？
を考えると、
頭が整理できます。
これはただの
頭の中のシステム上の
整理の問題なので、
まずは意識的に
3つの箱を用意してみましょう。
やってみて。
Joeメソッドが本になりました！！
にほんブログ村
【勉強会などイベント情報】はこちら↓
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5581
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
モラハラ夫に対する、具体的な対応方法
を知りたい方は、こちらの無料メール講座が
オススメです。
＜具体的な対応方法とは＞
・夫に対する表情の作り方（目や口の動かし方など）
・夫に対する、言葉の選び方とその時の声質と強弱
・夫と同居の場合の自分の精神の保ち方
・夫の攻撃のかわし方
・夫に接する時の気持ちの持ち方
などです。
↓こちらから
【無料メール講座】離婚しない モラハラ対処の超裏技(全1１回)
Joeへのご質問、お問い合わせはこちら
http://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/6312