一日一食の人が
めっちゃたくさんいてビックリよ。
みんな一様に、
体調がよくなったって言ってる。
やっぱこれは
体調に良いっぽいなぁ。
逆に、
体調悪くなった人おらん？
さて
こんにちは。
『離婚しないモラハラ対策カウンセラー』
のJoe（ジョー）です。
先日、
メルマガの方で
紹介したメソッドですが、
こちらの方でも
書いておきます。
私自身
長年やってるメソッドなので、
現在
Joeメソッドを実践してる人は、
ぜひ実践してみてください。
人生がすごく軽くなりますよ。
その戦略とは、
＝＝＝＝＝＝＝＝
生活の中で常に
今
今後20年間
の2種類の視点を
同時に持って生きる。
＝＝＝＝＝＝＝＝
という方法。
この、
今後20年間
っていうのは、
20年後の「日」
のことでは無いです。
20年間「全体」です。
で、
日常の中で
この２種類の視点を
意識的に切り替えて、
⇐⇒を、
常に行ったり来たりさせます。
私の場合は、
一日に
少なくとも10回くらいは、
この視点を切り替えています。
もう、
クセになってる。
この
視点の切り替えの
何がいいかというと、
これに慣れたら、
今後20年間「全体」の中
の
今という「部分」
という視点が
自分の頭に定着するので、
今この瞬間に起こってる事を
人生の全てのように
思わなくなって、
いちいち
一喜一憂しなくて良くなるし、
人生に問題が起きても、
なんとなく
「ま、長い人生、そんなこともあるよね」
って思えて気が楽になり
冷静になります。
しかも、
そうすると、
頭の中で
「今」と「未来」を繋げて
見渡すことができるようになるので、
今やってる事が、
今後20年全体のために
計画的に積み上がってる様子が実感できて、
今自分がやってる事が
自分にとって意味あることだと思えます。
要するに、
①凹みにくくなる
②今日が価値ある一日に思える
ってこと。
皆さんも、
生きていれば、
日々、
いろんな出来事が起こるだろうし、
すごくヤバいと感じる
人生の問題に突き当たって、
「もうダメだ。。」
「私の人生、終わった。」
という絶望的な気持ちになって
ゾッとするとこもあると思います。
そういう時は、
このメソッドを思い出して
素早く視点を切り替え、
今日～20年後まで
の全体を見渡しながら、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この20年間「全体」のために
今日できる動きを
淡々と積み上げよう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そう思ってみてください。
そうすると、
なんか、
今日起こってる目の前の問題が
すごく小さく感じてきて、
「まぁどんなことが起こったとしても、
所詮、人生は、
今できることを積み上げるしかないよね」
っていう気持ちになって、
不思議なくらい
気が楽になりますよ。
この視点の切り替えを
習慣化させると、
Joeメソッドの
長期的に勝つ人生戦略、
「40-80ルール」
がやりやすくなります。
※これ
今まで
何か起こるたびに
右往左往してた人は、
ぜひ、やってみて。
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