2025年6月18日の記録

2025年6月18日の記録。

【体組成】

体重63.4kg

体脂肪率33.9％

【歩数】

8907歩。

【食事内容（ざっくり）】

朝食

パン、フルーツケーキ、きゅうりの酢の物、ゆで卵、プルーン、ヨーグルトドリンク

昼食

マックチーズバーガー、ポテトM、ゼロコーラ、ナゲット

夕食

もやしのナムル、きゅうりの酢の物、ゆで卵

その他

黒胡麻きなこ豆乳

寝る前

はちみつ小さじ１