2025年6月2日の記録。
【体組成】
体重64.8kg
体脂肪率34.6％
【昨日の歩数】
9157歩。
【昨日は筋トレ日】
レッグプレス→35Kg。
グルートドライブ→32.5Kg。
バーチカルロウ→18Kg。
トレドミル
【昨日の食事内容（ざっくり）】
朝食
パン２枚、ゆで卵、酢にんじん、ヨーグルトドリンク
昼食
塩サバ、ご飯、納豆、もやしナムル
夕食
焼き鮭、ご飯、もやしナムル
その他
バナナ、黒胡麻きなこ豆乳、かき氷
昨日昼食後、おそらく塩サバの油のせいで胃もたれ。
今日一日胃腸の調子が悪かったな。
やんなっちゃう。
