2025年5月23日の記録。
【体組成】
体重64.5Kg
体脂肪34.7％
【昨日の歩数】
10066歩。
【昨日筋トレ日でしたが都合によりスキップ、本日筋トレ】
レッグプレス→32.5Kg。
グルートドライブ→30Kg。
バーチカルロウ→18Kg。
【昨日の食事内容（ざっくり）】
朝食
パン、ゆで卵、酢にんじん、飲むヨーグルト、バナナ
昼食
ご飯、納豆、焼き鮭、ナスとズッキーニの煮浸し、もやしナムル、エノキナムル
夕食
ご飯、焼きサバ、もやしナムル、フライドポテト
その他
チョコ１個、フルーツケーキ