2025年5月21日の記録

2025年5月21日の記録。

【体組成】

体重64.2Kg

体脂肪34.5％

【昨日の歩数】

9466歩。

【昨日の食事内容（ざっくり）】

朝食

パン2枚、ゆで卵、酢にんじん、飲むヨーグルト

昼食

ご飯、納豆、キムチ、塩ジャケ、エノキナムル、もやしナムル、ササミプルコギソース

夕食

オートミール15gの親子丼、ナスとズッキーニの煮浸し、エノキナムル

その他

チョコレート２個、プルーン

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