2025年6月23日の記録

2025年6月23日の記録。

【体組成】

体重63.7kg

体脂肪率34.0％

【歩数】

9587歩。

【食事内容（ざっくり）】

朝食

パン2枚、フルーツケーキ、ゆで卵、酢にんじん、ヨーグルトドリンク

昼食

そば、イワシの缶詰、生キャベツ、キウイ

夕食

たまごのホットサンド、もやしナムル

その他

黒胡麻きなこ豆乳、チョコ１個

寝る前

はちみつ小さじ１

ここのところ日中、体から水分が出にくいんだよなあ。

なんだろうなぁ。