アボカドとセロリのおつまみ

アボカドとセロリをアンチョビとオリーブオイルとレモン汁であえたおつまみ。セロリがあま～いやつなら絶品かも！

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素敵なカフェ光が丘公園沿い

いつか公園沿いに、緑の見えるカフェ＆ヨガ教室を開きたーい
と、思っているのですが、、
まさに、そんな素敵なカフェがあるようで昨日いってきました

光が丘 ROJI

公園を通り過ぎて徒歩10分弱、公園沿いにかわいらしいカフェが。

お子様連れの方がふたくみいて、すごしやすそうでした。

中から見えるグリーンがとーっても素敵！！

そしてパンケーキを頼むと、ボリュームたっぷり！生地からつくってくれます

癒しの空間でした。

あこがれカフェです～！

http://caferodi.com/

iPhoneからの投稿

休日モーニング全粒粉ブレッド＆アボカドv(^-^)v

今日ははじめて全粒粉パンやいてみました！ガリガリするかとおもいきやカットのときからふわふわ！
アボカドはたまたまあったので生ハムとハーブソルトとオリーブオイルで(^o^)

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ヨガ月間

昨年オーストラリアで全米ヨガアライアンス取得してから、帰国後は二カ月後には再就職して、さらにその後はITらしい、激務にまた舞い戻り。。
全然教えられていないし、復習もできてませんでした。
これじゃあやりたいことがいつまでも出来ないと思ってヨガ系につこうにも、指導経験がないのでインストラクターはむずかしく、パートとかになってしまうと家計もつらいし、、

そんなこんなでもんもんとして転職か
ら早10カ月。最近少し仕事に余裕が出てきたので、この夏までに以下を、目標にしたいと思います！

ヨガアーサナの基本を復習

マタニティヨガを勉強

ベーシックのヨガ、マタニティヨガ、リストラティブほどじゃないけどデスクワークで肩こり腰痛に悩む人にむけたストレッチ系ヨガのレッスンシークエンスを作る

大好きな春のおだやかな気候のうちに、がんばるぞー！！

会社のデスクワーク姿勢

私はデスクワークが多いのですが
机と椅子があまりあっておらず、きがつくと、
とくに仕事でいそがしくなるほど
姿勢がわるくなってしまうのが悩みです。

ずっとIt系なせいか、、
最近腰痛がひどくなってきまして、、

そこで、会社でのデスクワークを快適にするために！

骨盤クッション　色々探しました。

その結果、、
ソニプラで発見したこちらが、
固めでしっかりしていて、かなりよさげ！！