昨日から、楽しみにしていたマタニティヨガのコースが始まりました！
ヨガジェネレーションのこちら
http://www.yoga-gene.com/contents/member_blog/post-873.html
3日間かけて、マタニティヨガの、ティーチングを学びます。
初日も凄く内容も面白いし参加している方たちの、お話もどれも、興味深くて刺激いっぱい！
しかも、ご近所にすんでらっしゃる方が何人かいらして、ヨガ友達が増えて嬉しい(^o^)
コースは昨日はまずは自己紹介をして、そのあとタオルを、つめて擬似妊婦体験してアーサナ。
そのあと妊娠の各時期の状態や特徴、向いているプラクティスをみんなで意見をだしあったりしていくつか実践。
最後はヨガニードラで終了でした。
ヨガニードラは寝ないようにと言われたけど、はやり途中から意識なし。。笑
今日はリストラティブなども学べるみたいなので、楽しみです！！
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