陰ヨガ

昨日は何とか、仕事後にヨガにいけました～！

最近は通勤途中にある表参道前の、小さめのアットホームなヨガスタジオ シュクラさんに通い始めました。

昨日はイン＆ヤンヨガで、ミックスだったのですが インヨガは長くポーズをとってジンワリ体を観察しながら深めて行きます。
はじめてやったときは、あまり動いてないのに筋肉痛になって、普段使えてない筋肉に、働きかけできたんだなーと実感！

ゆったり伸ばしたい私には向いてそうなヨガです！



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