64.75kg 14.0% 70.0cm 1.5cm

明日は、昼から披露宴なのでトレーニングOFF。日曜もOFFなので今日は思いっきり行ってきました。

ベントローとデッドが伸びてるのが収穫ですね。
デッドも早く100キロをクリアしたいものです。
今日で85kg11repなので夢では無い数字に感じてきました。

64.75kg 14.1% 70.0cm 1.4cm

本日は胸、三頭、腹。

ペックデッキはグリップ式で。
しっかり追い込めてワンレップ伸びました。
そのせいか、ベンチプレスは残念ながらワンレップダウン。

三頭も伸びたので次回は重量アップ。

腹は久しぶりのタフスタッフでしたが伸びましたね。

明日は背中。

土曜日は結婚式で時間的にタイトな為にOFFになります。

土日オフで下手したら月曜もオフなので明日はしっかり燃え尽きましょう。