65.35kg 15.8% 74.7cm 1.5cm

今日は時間が無かったのと土曜から月曜まで旅行でオフということもありメニューを変えてみました。

普段なら胸三頭腹を最小セットで追い込む練習をメインに考えているのですが、腹は時間の問題から今日はOFF。
胸と三頭は代わりにセット数を多く。
出来るところまでやってみました。

明日は背中と二頭前腕、腹を予定しています。

旅行中は好きなものを好きなだけ食べようと考えているので充実したトレを行っておきたいところです。