70.35kg 20.5kg

三頭、二頭、前腕、腹

今日の東京は雪。
そんな中かなり良いトレが出来ました！

明日はOFF！

70.35kg 21.2%

本日は肩、背中、腹
55分

肩の二種目も一発ずつ伸び、ラットを重くしても良い感じで出来てベントローも停滞してたのが二発伸び、デッドも二発伸び97.5kg10発。
いよいよ次回は三桁にチャレンジ。8~10発はいきたいですね！

シュラッグ85キロで10発でした。

ここのところ各部位、本当に面白いように伸びています。
フォームが固まってきた証拠なのでしょうか？

明日は大雪の予報ですが三頭、二頭をやりにジムにいきたいとおもいます。

日曜は完全オフ！