パワーラック １ヶ月目

パワーラック がきて１ヶ月が経過しました。

ジムに行かなくてバーベルが触れるとの事で時間が無い時にもやりたい部位だけ出来るというのは本当に助かります。

ダンベルとベンチ台は持っていたのですがダンベルの重量変更が億劫になり・・・

トレーニングを3年近くできていなかったのですがパワーラック を1月半ばに注文した時から再開しようやく習慣になってきました。

各種目のセッティングもだんだん掴めてきたし5月はより充実してトレーニングが出来るよう病気や怪我に気をつけていきたいと思います。

5/1 背中

5/2 脚　腹

5/3 胸

5/4 背中　腹

5/5 肩　三頭二頭前腕腹

5/6 オフ

また今日からトレもブログに関しても時間の取れる時には継続していきたいと思います。

よろしくお願いします。

新元号

いよいよ平成も終わりになるのですね。

昭和から平成になる瞬間は鮮明に覚えているので複雑な気持ちです。

あっという間の30年でした。

ここ数年は自分の環境も大幅に変わり引越し直後はトレーニングできていたのですが

その後、いろいろなことが重なり時間が取れずにトレーニングができなくなっていました。

ただ今年になり少しずつでもトレーニングをしようと時間を作るようになりジムには行けませんが

家で行うようになりました。

Yahoo!ブログも終わるということですが最後、何個か記事をアップしていけたらと思います。

67.1kg 78.5cm 2.5cm

2/4
脚腹
2/5
胸三頭腹
2/7
背中腹
2/9
二頭前腕
2/10
脚腹
2/11
二頭
2/14
胸三頭腹
2/15
二頭前腕
2/17
背中腹
2/18
胸三頭腹
2/19
脚腹
2/20
胸三頭腹

だいぶ体調も良くなってきて使用重量も以前に近づいてきました。
ただ昨日から花粉症の薬も飲み始めてこれから花粉との戦いの日々が始まりますね。
また明日から新しい職場がスタートするので栄養摂取のタイミングやトレの頻度も
どうなるのか不安です。
少しずつ慣れたら工夫してうまくクリアしていきたいですね。