本日は背中。
37分
ラットプルダウン 44kg
チンニング 自重
バーベルベントロー 40キロ
デッドリフト 100キロ
シュラッグ 70キロ
アンダーグリップトップサイドデッド65キロ
エアロバイク22分。
といったトレでした。
確実に追い込める重さでしっかり目的の筋肉に刺激が入っています。
トレーニングベルトの穴の位置もだいぶ細めになってきてます。
デッドリフトに関しては前回同様また1rep伸びました。
明日は肩をガッツリいきたいと思います。
いいトレが出来ますように。