背中
10/31 金曜日
胸肩三頭腹
11/4 火曜日
胸三頭腹
11/5 水曜日
背中
11/6 木曜日
肩二頭前腕
11/7 金曜日
脚腹
11/8 土曜日
背中二頭
11/10 月曜日
胸背中腹
そして本日
11/11 火曜日
脚腹
こんな感じでなかなかいい感じでトレーニングが出来ています。
最近はコントロール可能な重量で限界まで追い込むという行為がようやく身体で理解してきた感じが強くなりました。
使用重量は以前よりも軽くなってしまいましたがトレ後の疲労感、充実感は比べ物になりません。
ようやく身体が本格的に変わっていくのでは？
と期待感も強まってきます。
この感覚を追求しながらどんどん使用重量を高められるように栄養休養、そしてトレメニューを考えて行きたいところですね。
１８日から鹿児島出張で１０～１４日間、トレが出来なくなる可能性があるのでそれまでは無理なく怪我をしないようやりこんでいきたいですね。
