79.3cm 2.3cm

本日はジムにて肩三頭二頭前腕。45分。
スミスマシンでシーテッドバックプレス
前回よりも一発アップ。なかなか良い感じです。しっかり追い込めています。

ケーブルプレスダウン
普段と変わらずですがパンプ感良好。

カールはジムでは久しぶり。
ハイレップス狙いで軽い重量設定にしましたが12発しか出来ず。
自宅のバーで慣れるとなんか違うのかな？
リストカールとリバースカールも久しぶりになったせいか思ったよりも回数出来ませんでした。

まあ発汗もばっちりで追い込めた感じも強いので良しとしましょう。

明日は脚をガッツリ行きたいとおもいます。