脚 腹
いつもと違う体育館に
一回の使用料が５００円といつもの所よりも２００円高かったのですが音楽も流れていて
新鮮な感じでトレーニングが出来ました。
スミスマシンが無いくらいで他のは充実しており久しぶりに腹筋もマシンで行うことが出来て良かったです。
ヒップアダクションも普段ないな。
家から少し遠いので普段からはなかなかいけませんがたまには気分転換にこちらに来るのも良さそうです。
9/13 土曜日
時間が無かったので自宅でＷバーカール。ダンベルカール。
Ｗバーがあるとアップライトローも出来ることに気が付いたのでこれから練習もしてみたいと思います。
9/14 日曜日
今日、明日と友人が遊びにくるために体育館にはいけないのですが昨夜、家族からぶら下がり健康機をもらったのでさっそくチンニングとディップスを。
家で出来る種目が増えて嬉しいものですね！
