8/31 74.6kg
脚
カーフはスミスマシンがあいてないためにパワーラックで。
スミスマシンの方が追い込めるな。
9/1 74.8ｋｇ
胸三頭腹
ベンチ一発落ちるもののしっかり追い込めていい感じだ。
三頭は伸びた。
9/2 74.6ｋｇ
背中
デッドリフト以外伸びた。いい感じ。
9/3 75.5ｋｇ
チートデイ
自宅で二頭
購入したＷバーもいい感じ。
9-4 74.9ｋｇ 85.0ｃｍ 2.9ｃｍ
脚
久しぶりにスクワットが伸びた。
リズムもいい感じ。
こんな感じでどんどん強くしたいものだ。
カーフもスミスで出来てぱんぱん