引越しで食生活も変わりバルクアップだと毎回食べれるだけ食べていた結果
腹回りがいつの間にか85センチになりました。
以前は７５センチを超えないようにしながらバルクアップをと意識していたのに・・・
新生活にも慣れてきたところで体重を減らすというよりは腹回りを７５センチ以下に。
いやまずは７５センチにしようと思います。
食事内容の改善とまぁ時間のある時は若干の有酸素もいれていきましょう。
今日の取れは背中３５分
エアロバイク２５分
ってとこでした。
一気に体重を落とさない事に気をつけながら脂肪を減らしていきたいと思います！