75.0kg | 肉体改造日記 ~ 36歳からのベンチプレス ~

肉体改造日記 ~ 36歳からのベンチプレス ~

52歳で肝細胞癌が見つかりました。

8/7 背中二頭 以来のトレーニング。
中7日ぶり。
胸、三頭、腹。
いい休養にはなったものの筋力はやはり落ちていた。
食事その他もまたうまくコントロールして高頻度で行こう。