今日は背中、ハム、腹。41分
ラットプルダウンもしっかり伸びてきています。
チンもアシスト無しで頑張って。
ベントローも回数変わらずでしたがフォームが安定して効きも強く
デッドリフトは久しぶりに回数が伸びました。
床引きでようやく85キロ10発
次回は2.5ｋｇあげてみるか。
シュラッグは70キロ８発。
その後にシーテッドレッグカールとヒップアブダクション。
クランチっていうところでした。
胸を少し休ませてみようと思うので明日は二頭前腕で
あさってに脚。
その次に胸にしてみようかな