72.8kg | 肉体改造日記 ~ 36歳からのベンチプレス ~

肉体改造日記 ~ 36歳からのベンチプレス ~

52歳で肝細胞癌が見つかりました。

本日はオフ。
昨日は胸、三頭、腹。

バーベルがあかないために久しぶりにダンベルで。
昔に比べるといつの間にか重い重量でも出来る様になっています。
フライも少しなれるようにしよう。