ザ 71.90kg 20.6% | 肉体改造日記 ~ 36歳からのベンチプレス ~

肉体改造日記 ~ 36歳からのベンチプレス ~

52歳で肝細胞癌が見つかりました。

本日は肩、背中、腹。

東京も開花宣言が出まして今週末が見頃のようです。
特に日曜は雨の予報なので明日が一番いいかな??

五月末の引越しに合わせて身体の調子を絶好調にしておきたいので使用重量は無理なく確実に行える重さに抑えて行なっています。
かたいって手を抜いてるわけではありません。
普段行わない種目を取り入れたり一番効く重さを探しながら。

また、五月中に結婚式も行う事になったのでちょっと絞って行きたいと思います。

時間があまり無いので焦らず可能な範囲でいこうとは思っていますがとりあえず腹囲はなるべく早い段階で75センチ以下に持って行きたいと考えています。

それではみなさま、良い週末を。

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