本日は脚。41分
微妙な腰の違和感も小さくなってきましたがまだありました。
がアップのバックエクステンションで忘れてしまう程度。
酷い時はレッグエクステンションもこわごわでしたが今日はそんな事もなく一発伸びました。
スクワットは変わらず。
シーテッドレッグカールは一発伸びて
シーテッドカーフに腹2種目は変わらずでした。
発汗も多く満足に追い込めた感覚があります。
今週末は土日に出かけるためにまた二連続オフ予定。
明日は胸、明後日は背中としっかりトレしておこうと考えています。