ザ70.85kg 18.7%

胸三頭腹
55分

ペックデッキは好調でしたが、ベンチプレスは左手の手のひらが痛く力を使い切れなかった感じがします。

かわりにナローベンチをやりこんで三頭パンパン。
ようやくナローベンチの上手い効かせ方がかったようです。
その後のケーブルプレスダウンも良かった。
腹は変わらずです。

明日は背中。頑張っていきましょう。