今朝は花粉を感じました。
頭が重く。
これからは症状がどんどん強くなるはずなのでどのタイミングから薬を飲み始めるか？
本日のトレは肩、2頭、前腕。48分
肩はレイズとプレス。
両方マシンですが安定して力を出し切れていい感じです。
二頭はダンベルカールとマシンカール。
前回のダンベルカールでは14キロが10発行けたのですが今日は使用中で16キロは上手くできる自信が無かったので12キロで。
16発いけました。
次回はやはり14か16キロでいってみましょう。
アームカールマシンはダンベルが利いたせいか落ちましたがうまく追い込めました。
前腕は三種目ばっちり。
腰がちょっと不安感が残っていたので腹はなし。
明日は腰が絶好調で脚に挑みたいものです。