70.65kg 21.1% 82.0cm 2.2cm

本日は背中二頭。

胸、三頭の予定だったが明日、ジムに行けなくなったので急遽変更です。

アシストチンニングもちょっとうまく力を使えるようになってきました。

ラットプルは普段と違うマシンで。
ベントローにデッドは気合で一発ずつ伸びました。

シュラッグは変わらずですが聞いてます。

二頭はストライブのアームカールマシンだけをやりこんでみました。
パンパンです。

締めの腹も久々に伸びていい感じです。

明日は休養にして土曜日頑張って今週は終わりですね！