脚、胸、背中、三頭、二頭、腹
81分。
年明けはジムに行くのは遅くて六日。早くて四日あたりでしょうか？
久しぶりにしっかり身体を連日休ませて行こうかな？と考えています。
自宅にはダンベルがあるので何かしら出来ないことも無いのですが我慢できなくなったは触るという感じで考えています。
来年は仕事の影響によりトレ環境、頻度が大きく変わる可能性が高いのですが例え週に一度しかジムに行けない。という環境になってしまっても工夫してなんとかウエイトトレーニングが継続して行きたいと考えています。
その為のアドバイスも伺ったりするかもしれませんがどうぞよろしくお願い致します。
また、親しくしていただいてる何名がとはparhの方でもお友達になっていただきありがとうございました。
筋発達に関してはトレ、食事ともに非効率な点が多いのですが少しずつ良い方向に改善していきたいと思っています。
記事の更新も本年ラストになってしまうと思いますが閲覧していただいた皆様、良いお年を。
来年もどうぞよろしくお願い致します。
