本日は肩、二頭、前腕、腹。
今日は肩と二頭はマシンで。
だいぶマシンにも慣れてしっかり追い込めたし回数も伸び強くなっています。
今まではアップをメインの重さの半分程度で25回行うようにしていましたが、これからは重さはそんな感じで回数はこだわらないでいこうと思います。
メインをやる前に疲労しすぎている感じがしてきたので。
アップはアップで、確実に毎回メインを伸ばして行こうと思います。
各種目、安定した動作と反応の良い重さがわかってきたところでしっかり伸ばしていかなくてはいけません。
週末、たくさん食べた割には体重が軽かったです。
明日は脚。集中していきたいですね！