71.05kg 20.3% 80.6cm 2.0cm

本日は二頭、腹。
52分。

ちょっといつもと思考を変えてみました。
マシン三種類で力を出し切った後に
ダンベルとストレートバーで追い込んでみました。

肩がマシンでどんどん良くなってる感じがするので二頭もマシンでやりこむ日を作るのも良いかもしれません。

明日は脚。

風邪はもう一息ですね。