69.15kg 19.0%

昨日はOFF。

今日は肩、背中。

まずまずっていうところですね。

ラットは確実に伸びています。
ベントローはやはり重量を落とした方がしっかり行えていい感じです。

デッドに関しては今日は床引き。
しっかり追い込めてると思います。

マシンクランチもなかなか。

明日は祝日でもしかしたら土日とOFFになるかもしれません。

次回のトレは月曜か？

ではみなさま。良い週末を