69.35kg 18.0% 78.8cm 1.8cm

土曜は三頭二頭腹。

日曜はオフ。

そして本日は胸三頭腹でした。

回数は伸びてませんがOFF明けでやる気もばっちり。

丁寧に行うことが出来ました。
より追い込めているし安定しているので良しとしましょう。

一年前は今考えると肩の痛みなどでしっかり追い込めてなかったですね。

今が真の実力を出せてると思うのでしっかりと継続していきたいと思います。